
Har du svært ved at fastholde din motivation til træning?
Kender du til at have perioder, hvor du har enormt meget motivation til træning, for så at ryge ind i lange perioder, hvor du SLET ikke kan komme ud af døren?
Den anden dag, da jeg var ude og løbe en af mine regelmæssige løbeture på stranden, kom jeg netop til at tænke på, hvordan jeg selv havde det med træning for 6-7 år siden.
Dengang oplevede jeg netop selv at have de her meget ekstreme udsving, hvor jeg trænede enormt meget i en periode, for så at ryge ind i periode, hvor det hele også bare kunne være lige meget.
At træne og bevæge mig var ofte en stor kamp, som krævede alt mit overskud og viljestyrke… og så snart overskuddet var mindre, og viljestyrken var slidt op, så røg jeg ind i lange perioder med inaktivitet.”
Men i dag er dét at træne regelmæssigt faktisk blevet et super nemt valg for mig, der nærmest ALDRIG kræver nogen form for tvang, selvdisciplin eller viljestyrke.
At bevæge min krop er i langt højere grad baseret på lyst og ægte motivation, og jeg kan virkelig ikke mindes, at jeg de seneste 3-4 år har haft nogle længere perioder, hvor jeg slet ikke har haft nogen motivation til træning.
Jeg kan virkelig ikke beskrive, hvilken frihed det er, at have fundet ind til sådan en helt naturlig motivation til træning – og du kan selvfølgelig opnå det samme.
Så i denne uges episode af Mere Glæde og Mindre Overspisning TV deler jeg mine 4 mest effektive tips til, hvordan du kan fastholde din motivation til træning på en måde, der holder i længden.
LÆS MERE HER >>