Derfor skal du forkæle dig selv, når du har overspist

De fleste mennesker har en tendens til at slå sig selv i hovedet og føle selvhad, skyld og skam, efter de har overspist. I mange år var dette også min foretrukne strategi, selvom det i virkeligheden bare forværrede min overspisning.

I denne uges video forklarer jeg helt konkret, hvorfor det er MEGET bedre at du øver dig i at forkæle dig selv og give dig selv så meget mulig omsorg, kærlighed og nydelse, efter du har overspist.

Jeg håber, at denne uges video vil inspirere dig kære ♥

De kærligste hilsner,
Jette Uhre, Spisepsykologi-ekspert.

P.S. Næste hold af mit Mere Glæde og Mindre Overspisning Mentorforløb starter lige om lidt, og jeg ville elske at have dig med. Læs alt om forløbet her <–

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.