Foredrag

Jeg tilbyder foredrag til virksomheder eller til private arrangementer. Herunder kan du læse om de forskellige foredrag, jeg tilbyder:

SMID BADEVÆGTEN UD!

Titel: Smid badevægten ud!
Varighed: 3 timer inkl. 20 minutters pause
Målgruppe: Hovedsageligt kvinder der har været på mange slankekure, kvinder der vil tabe sig, kvinder der overspiser/trøstespiser, unge kvinder med et dårligt kropsbillede, kvinder med et anstrengt forhold til mad.

På foredraget fortæller jeg om:

  • Hvorfor slankekure ikke virker
  • Hvordan slankekure endda øger risikoen for overvægt, overspisning og spiseforstyrrelser
  • Hvordan slankekure efterlader os med en slankekursmentalitet
  • Hvad en slankekursmentalitet er
  • Hvorfor restriktioner og forbud omkring mad tit får os til at spise mere
  • Hvorfor man skal smide badevægten ud og lytte til din krop i stedet
  • Hvorfor man skal droppe det stressende fokus på vægttab og fokusere på generel velvære i stedet
  • Hvordan man kan udvikle et balanceret og nydelsesfuldt forhold til mad, der holder i længden!

Foredraget vil give lytterne nogle konkrete tips og redskaber med, som de kan integrere med det samme. Foredraget relaterer sig til min bog ”Slip Slankekursmentaliteten”, som også vil blive stillet til salg efterfølgende. 

Jeg kommer desuden ind på følgende emner:

  • Kropsidealer
  • Intuitiv spisning
  • Mindful spisning
  • Sult, appetit, mæthed og nydelse
  • Vægtregulering på en naturlig måde

Foremålet med foredraget er at opfordre kvinder til at give slip på badevægten, kropshadet og mad-bekymringerne og i stedet vende tilbage til et naturligt og intuitivt forhold til mad samt generelt opleve mere glæde og frihed i hverdagen.

Jeg ser frem imod at inspirere!

Pris:
Fakturering til virksomhed: 7000 DKK ex. moms
Privat arrangement: 175 kr. pr. person (minimum 50 deltagere).

Send en mail til kontakt@jetteuhre.dk for mere information :-)

MINDFUL SPISNING – MERE NYDELSE FOR MINDRE MAD

Titel: Mindful spisning – mere nydelse for mindre mad
Varighed: 2 timer inkl. 10 minutters pause
Målgruppe: Alle der oplever at spise for hurtigt og/eller for meget ved sine måltider samt mennesker med fordøjelsesproblemer.

På foredraget fortæller jeg om:

  • Hvad mindful spisning er
  • Forskning omkring mindful spisning
  • Hvorfor mindful spisning er så effektivt til at reducere fordøjelsesproblemer og overspisning
  • Personlige erfaringer + klienterfaringer
  • Hvordan man øver sig i mindful spisning skridt for skridt
  • Guidning af en konkret spiseøvelse med deltagerne
  • Hvordan man integrerer mindful spisning på en realistisk måde i en travl hverdag

Pris:
Fakturering til virksomhed: 5000 kr. ex. moms.
Privat arrangement: 150 kr. pr. person (minimum 40 deltagere)