Blog

kropsbillede

Hvad jeg gør, når jeg føler mig tyk

foeler-mig-tyk

Forrige søndag havde jeg sådan en af de dage, hvor jeg pludselig blev ramt af tanken: "Argh jeg føler mig tyk og ulækker. Hvis bare jeg tabte mig lidt, ville alt sikkert blive meget bedre".

Der går ellers meget længe imellem, at sådan nogle tanker dukker op i mig nu om dage, men forrige søndag blev jeg altså pludselig ramt af tanken igen.

For 5-7 år tilbage (hvor sådan nogle tanker nærmest var hverdagskost for mig) havde jeg ofte en tendens til at lade mig rive med af tankerne og skabe en mege…

Læs mere…

Hvis jeg hader min krop, kan jeg bedre tabe mig

Hvis-jeg-hader-min-krop,-kan-jeg-bedre-tabe-mig

Tænker du ofte; “Hvis jeg hader min krop, som den er, så kan jeg bedre tage mig sammen til at spise sundt og tabe mig”?

Hvis du gør, så er jeg altså nødt til at fortælle dig, at den tankegang er HELT hul i hovedet.

Det lyder måske paradoksalt, men forskning påviser tydeligt, at kropshad og kropsskam i virkeligheden fremmer trøstespisning og overspisning. At hade din krop, eller skamme dig over dens udseende, fører aldrig til andet end fysiologisk stress, hvilket netop ofte fører til (endnu) me…

Læs mere…