Blog

Sund vægt

Den nydelsesfulde vej til et varigt vægttab

Den nydelsesfulde vej til et varigt vægttab

Når vi tænker på at opnå et varigt vægttab, forbinder vi det ofte med hård slid, selvpiskeri, restriktioner og forbud. Vi forbyder os selv at nyde mad, vi stræber efter at opnå resultater på vægten, og vi straffer os selv, når resultaterne udebliver.

Men hvornår var det egentlig, at vi fik den idé, at vi er nødt til at piske os selv for at være sunde og slanke?

Hvornår var det lige, at det at opnå et varigt vægttab blev forvandlet til stress og selvtortur frem for en nydelsesfuld proces motive…

Læs mere…

Den vigtigste ingrediens i et varigt vægttab

Den vigtigste ingrediens i et varigt vægttab

Når jeg spørger mine klienter, hvad de selv tror, der er årsagen til, at de ikke har formået at opnå et varigt vægttabsvarer de oftest; "Fordi jeg har dårlig viljestyrke og en rygrad som en regnorm", men overbevisning vil jeg gerne udfordre lidt... Hvis det endnu ikke er lykkedes dig at opnå et varigt vægttab, til trods for at du har:

  • været på adskillige kedelige og restriktive slankekure
  • brugt utallige timer på at læse om vægttab, kost og motion
  • pisket dig selv ud af døren for at dyrke m…

Læs mere…