Blog

Selvværd

Elsk dig selv som du er - 3 skridt til mere ægte selvværd

Elsk dig selv som du er

En stor fællesnævner, som jeg ofte ser hos kvinder, der døjer med overspisning og overvægt, er et lavt selvværd.

At føle, at vi er noget værd, er utrolig vigtigt for vores trivsel, og derfor stræber vi ofte efter mere selvværd... men hvad er sammenhængen mellem selvværd, overspisning og overvægt? Hvad er ægte selvværd egentlig? Og hvordan kan du få mere af det?

Selvværd, overspisning og overvægt – den misforståede ligning

Når jeg spørger mine klienter, hvad de tror, deres overspisning og vægt…

Læs mere…

Elsk din krop NU - og få den krop du ønsker dig

En sætning, som jeg ofte hører mine klienter sige, er; “Jamen hvis jeg accepterer og elsker min krop, som den er nu, så vil jeg jo aldrig tabe mig?"

Nogle gange har vi en tendens til at tro, at jo mere vi hader eller ignorerer de ting, vi ikke vil have i vores liv, desto hurtigere går de væk.

Men har du nogensinde hørt om udsagnet “What you resist persist”? Udsagnet går ud på, at alt det, vi hader, strider imod eller nægter at acceptere, ofte vil være det, som bliver ved med at være der.

And …

Læs mere…

6 skridt til at lukke munden på din indre kritiker

For lidt over en uge siden medvirkede jeg i et TV-interview for første gang i mit liv... og hold nu K*** hvor var jeg nervøs! Umiddelbart efter interviewet var jeg så skuffet over mig selv, at jeg tænkte, at hvis dette virkelig skulle sendes ud på TV, så kunne jeg lige så godt pakke mine ting med det samme og flytte til et andet land og få mig en ny identitet - for dette pinligt dårlige TV-medvirken skulle helt sikkert forfølge mig resten af livet. Jeg blev ved med at tænke tilbage på interviewe…

Læs mere…