Derfor skal du forkæle dig selv, når du har overspist

YouTube GRAFIK (13).png

De fleste mennesker har en tendens til at slå sig selv i hovedet og føle selvhad, skyld og skam, efter de har overspist. I mange år var dette også min foretrukne strategi, selvom det i virkeligheden bare forværrede min overspisning.

I denne uges video forklarer jeg helt konkret, hvorfor det er MEGET bedre at du øver dig i at forkæle dig selv og give dig selv så meget mulig omsorg, kærlighed og nydelse, efter du har overspist.

Det kan godt være, at det virker meget stik imod det, du altid har lært, men i videoen giver jeg dig nogle rigtig gode argumenter ;-)

Jeg håber, at denne uges video vil inspirere dig kære ♥

De kærligste hilsner,
Jette Uhre, Spisepsykologi-ekspert.

0 kommentarer

Der er endnu ingen kommentarer. Vær den første til at skrive en!

Skriv en kommentar