Roden til stress

Stress er en af de største årsager til overspisning, og derfor er det selvfølgelig vigtigt at arbejde med at undgå stress, hvis du vil balancere dit forhold til mad.
Stress bliver ofte omtalt som noget, der har mange forskellige årsager. Selvfølgelig er der mange små tiltag i hverdagen, der kan hjælpe os til at reducere stress... men i min mening handler roden til stress og frygt kun om én ting.
Én enkelt følelse. Ét enkelt ord.
I denne uges video deler jeg med dig, hvad det er, og jeg giver dig også to gode råd til, hvordan du undgår denne rod til stress:
Hvis du synes, at denne video var interessant, så hjælp gerne med at sprede mine budskaber ved at dele videoen med dine venner :-)
Smid også gerne en kommentar nederst på siden, så jeg kan høre, hvad du synes om dette emne. Jeg ville elske at høre fra dig kære!
De kærligste hilsner,
Jette Uhre, Spisepsykologi-ekspert.
4 kommentarer
Skriv en kommentar